民間中醫 正式走上檯面

 

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        養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導,即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。

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花生性溫,味甘。具有補中益氣,悅脾和胃,潤肺化痰,利水消腫,止血,生乳等功效。中醫臨床可以用來治療燥咳,反胃,腹寒肚痛,腳氣症。

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核桃性溫,味甘。具有補氣養血,溫肺潤腸的功效。中醫臨床用於治療肺腎兩虛,久咳痰喘,陽萎遺精,小便頻數,婦女痛經,乳汁不通,失眠多夢等症。

 

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  大家都知道,要避免感冒就必須注意營養、運動以及身心放鬆。養成良好的日常生活習慣就能使您免於感冒。

  一日三餐,多吃富含蛋白質、維生素的食物   

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  親友聚會時,常會出現一喝酒臉就紅的人。喝酒臉紅的罪魁禍首不是酒精(乙醇),而是乙醛。在體內,酒精首先經催化變成乙醛,然後在乙醛脫氫酶的作用下進一步分解。如果這種酶的活性出了問題,乙醛無法被及時代謝,大量滯留在體內,可能舒張面部血管,引起臉紅,嚴重時可能對心、腦、肝、腎等器官造成傷害。喝酒容易臉紅的人在服藥時應謹慎,尤其要注意以下三類藥。

 

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很多人都是口渴了才會喝水,但你知道嗎當人感到口渴時,其實身體已經處於嚴重的缺水狀態身體已經受到了損害,這時候才補水已經有點晚了。

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《黃帝內經》裡說春天飲食的原則是“春夏養陽”,應適當吃些溫補陽氣的食物,如蔥韭蒜等 

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採取坐式或仰臥式均可,將兩眼閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感即可。

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        珍珠粉是中醫常用的一味中藥,可起到安神定驚、平肝明目、收斂生肌的效果,同時珍珠粉也具有很好的美容功效。慈溪太后每隔10天都會服用一次珍珠粉,到老皮膚都很白皙光滑。那麼服用珍珠粉都有哪些禁忌呢?

 

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不管是什麼內在疾病,通常都會或早或晚地反映到體表外部,而指甲也可幫助判斷一個人身體健康與否。

 

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到了冬季,人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為,肺與季節的關係十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。

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血虛≠貧血

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其實只要脾、肝、大腸、腎四者功能健康正常,癌症,就能終生遠離我們。

 

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人類身體的正常運作,需要各種各樣的營養物質,但是所需營養物質不能亂吃,這些營養物質補過量會很傷身!

 

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        正常的脈象,亦名常脈,又稱平脈或緩脈。常脈脈象從容和緩,不浮不沉,不遲不數,不細不洪,節律均勻,一息(一呼一吸)脈搏四或五至,每分鐘約6090至,且應指有力。中醫認為常脈一般都有胃氣(從容和緩、節律一致)、有神(脈至數來去清楚,無三五不調,亦不過快或過慢)、有根(尺脈候腎,如兩尺脈沉取有力而柔和,即是脈象有根)。

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       經常會聽到這種說法:指甲月牙的多少代表一個人的健康程度。手指甲月牙是人體精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面積也越大。手指甲月牙的變化代表機體營養狀況,是人體營養狀況的提示燈。十個手指只要有八個手指有半月痕,就表示精力充沛。真的是這樣嗎?看指甲月牙就能知道身體是否健康嗎?其實不然。事實上,月牙並沒有大家想的那麼神秘,下面我們來看一下中醫的科學解釋。

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暑往秋來,氣候逐漸由熱變涼,人體陽氣開始潛藏於內。秋季氣候變化較大,作為與大自然息息相關的人來講,秋天是調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,稍加滋補便能收到祛病延年的功效。對於冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力,在冬季到來時,減少病毒感染和防止舊病復發。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季節,可通過食補使人保持健康的體魄、旺盛的精力,從而達到減少疾病和推遲衰老的目的。

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國家級名老中醫/國家中醫藥管理局「名醫傳承工作室」主持人
御醫傳人 婦科神手 

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        對於特別敏感的女性而言,在季節交替之際,更容易產生淒涼、苦悶、垂暮之感。造成此種病症的原因主要是秋季陽光照射少,人體的生理時鐘不適應日照時間短的變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調,因而出現了情緒的紊亂。因為女性內分泌變化較大,患抑鬱症的比男性幾乎多了一倍。

 

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