其實只要脾、肝、大腸、腎四者功能健康正常，癌症，就能終生遠離我們。
過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，這是我們在醫學上犯的最大的錯誤，它不是單一的，必須考慮到整體。
（一）脾胃
現代人為什麼脾這麼差，身體這麼多病？第一是因為食物和空氣品質實在是太差了（很多食品都弄了很多添加劑什麼的，人吃了毒素都沒法排出去）！第二是攝入的食品營養太單一，黃帝內經就指出，五穀為養，五穀為生，五穀雜糧是人體不可缺少的食品。
食物中只有五穀雜糧是養脾的，現代人吃太多漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以要想養好脾，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米，還有薏仁、芡實、核桃，這些都是非常適合吃的，幫助恢復脾胃功能。
脾胃的功能要恢復就一定要養成好習慣，每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50%以上，特別是早餐，不僅要吃，而且要吃好，一定要養成這個好習慣，不吃早餐或早餐吃不好會比較容易得胃癌，胃癌是發病率最高的癌症之一，千萬不要掉以輕心。
雜糧就是薏仁、芡實、燕麥、山藥、黑豆、黑芝麻等，這些都是雜糧類，核桃、蓮子也很好，有了這個概念之後，以五穀養脾胃，脾胃好，肝就好。脾負責造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。子時為23:00～01：00，午時為11:00～13：00，所以你在該休息的時候一定要休息，這個非常重要。
（二）肝臟
越睡越累——肝臟出問題的警訊
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。油包肝，吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能就完全喪失了，所以不能吃得太油。如果經常感覺到疲倦，肝出問題，應該早一點休息。有很多人很累卻還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
脂肪不僅是油而已，最關鍵是食物中的農藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒微粒、反式脂肪、膨鬆劑、各種化學添加劑、重金屬微粒......這些毒素多數是脂溶性的，不但沉積在脂肪裡，更造成整個身體的新陳代謝都變得緩慢病態。身體感到沉重、反應遲鈍、睡眠變差、醒後不解乏，三高等各種亞健康症狀常常是第一波訊號。
每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送往的地方都能獲得應有的營養，就能獲得健康。所以為什麼反覆強調一定要該休息的時候休息，人要健康長壽就要遵從自然大地的規律，天睡你睡，天醒你醒。
（三）大腸
恢復大腸排便功能
每天早上，上廁所感覺很困難，每天都像打仗一樣，跟馬桶打仗。這個表示什麼？
你身體纖維質攝取量完全不足，健康的大便，每直徑大概兩、三公分，而且一出來是30到45公分長。如果大腸很好的時候，每天早上不應該是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
攝取豐富的纖體美體所需的膳食纖維，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上適量的運動和良好的生活習慣（例如不熬夜、吃好早餐等），才能從根本上解決問題。
（四）腎臟
恢復腎臟的能力
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物的重要排毒器官，全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿便排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感等，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養更勝於治療。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因如下：
1. 食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2. 工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3. 過多服用西藥，如消炎止痛藥，抗生素等。
4. 環境污染：水源、土壤、空氣、噪音等。
5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰飲料過多。
6. 潮濕寒冷的天氣。
7. 飲水量不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃水果，如草莓、藍莓、覆盆子、西瓜、檸檬等。並且要攝取足夠的植物性蛋白質，規律運動，綠色清淡的飲食，充分休息，保持開朗的心情，避免腰部受寒，多按摩腰部，以達到強腎的功效。
（五）血氣
補血養氣精神好
氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會暗沈蠟黃。
1、減壓
癌症跟壓力關係很大。得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。命比一切大。放下，坦然。
2、休息
休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，儘量少吃路邊的食品，儘量自帶便當或自己做飯，不要到外面吃，外面很多都是癌症食品（這年頭各種添加劑真多！）。吃完飯之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。
3、運動
讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動。因為運動是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
4、曬太陽
日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
5、睡眠
睡眠是非常好的恢復身體機能的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
6、不吃高壓力食物
什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會使心情偷快？最重要的就是蔬菜、水果，以及五穀雜糧。
有剌激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態，得不到休息。
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