目前分類：養生藥膳 (4)
- Dec 25 Wed 2013 15:49
【養生藥膳】核桃可輕身益氣、延年益壽
- Apr 01 Mon 2013 16:22
【養生藥膳】睡不好？ 試試中藥好食材
- Nov 22 Thu 2012 16:11
【養生藥膳】氣虛及食療
氣虛，包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
- Sep 26 Wed 2012 15:54
【養生藥膳】常吃紅棗人不老
棗屬於鼠李科落葉果樹的成熟果實。其果肉肥厚，色美味鮮，含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達20%～36%，幹棗則達55%～80%；每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。
中醫養生 (7)