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      棗屬於鼠李科落葉果樹的成熟果實。其果肉肥厚，色美味鮮，含有豐富的維生素及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達20%～36%，幹棗則達55%～80%；每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。

 
龍眼棗仁茶：龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克。上藥洗淨加適量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲。可補脾安神、健腦益智，適用於心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。

 
來源：《濟生秘覽》
原料：蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

 
　　中華藥膳--這枝醫苑奇葩，經歷了幾千年的滄桑歲月，發展成像今天這樣具有完整的理論體系和製作方法的一門

 
按摩手法：
1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

 
少女美髮主要是指烏髮，防止脫髮，使頭髮潤澤光滑，如想達到此目的，可分別選用下食療方法。
 
茯苓首烏膏

 
俗話說“一白遮百醜”。皮膚白皙是眾女士的追求。除了天生的皮膚黑外，從中醫角度看， 不白往往是身體健康欠佳，臟腑氣血失調，處於亞健康狀態的表現。所以，美白不但要注重局部皮膚的美白護理，還要強調內治內調。
簡便的中藥美白面膜：當歸30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。可在中藥店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。每晚用一次，連用15—20天。護膚品應以滋潤營養型的為主。

 
◆中醫美容湯水 
美容大王大S曾經推薦，一大早空腹喝純黑咖啡，可以通便美容，許多明星也喜用此法。不過，中醫卻認為這種做法會傷及腸胃，不是長久之法。查旭山建議，不如時常自己DIY些簡易美容湯水。

 
秋燥是四時氣候的自然現象，也是無法改變的客觀事實，然而我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥，灌溉臟腑的功效，來彌補秋燥對身體的傷害，減少甚至避免「燥證」的發生。其原則為滋陰潤肺，不膩不燥，藥物有西洋參，百合，玉竹，沙參，麥冬，天冬，黃精，桑葚等。可單味運用，亦可配伍運用。現介紹幾種用法如下：
　　玉麵湯：玉竹 20克，西洋參 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，而且還有潤膚增白之功效。

 
入秋以後，天氣漸涼，氣候乾燥，皮膚在陣陣秋風吹拂下顯得有些粗糙和不適，這是季節在提醒你，該好好護膚了!
由於秋天溫差大，秋季美容護膚美白小常識秋天的來。忽冷忽熱的天氣使皮膚對抗力降落，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面乳和美白效果好的護膚品。可適當在洗臉、洗浴中加入大批食醋，以增加清潔效果。