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一、舒肝活血
由於婦女的生理特點，經、帶、胎、產，多數的婦女有不同程度的貧血，患有月經不調，經量過多的女性應及時治療。還有的女性性格內向，心中的痛苦不能及時發洩，長期壓抑導致肝氣不舒，氣鬱血淤，這就需要舒肝活血，調理氣機，心理疏導適當宣洩，調整情緒，做到心情舒暢。

 
便秘
 　．症狀：若２—３天沒有大便，但沒有感到不適，這並非便秘；若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。

 
成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：
頭痛
　．症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。

 
月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養可導致婦科疾病，故應予重視經期衛生。
1.勞逸適度：經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動並應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。