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很多人都是口渴了才會喝水，但你知道嗎？當人感到口渴時，其實身體已經處於嚴重的缺水狀態！身體已經受到了損害，這時候才補水已經有點晚了。

  
《黃帝內經》裡說春天飲食的原則是“春夏養陽”，應適當吃些溫補陽氣的食物，如蔥韭蒜等。 
 

 
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感即可。
 
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

        珍珠粉是中醫常用的一味中藥，可起到安神定驚、平肝明目、收斂生肌的效果，同時珍珠粉也具有很好的美容功效。慈溪太后每隔10天都會服用一次珍珠粉，到老皮膚都很白皙光滑。那麼服用珍珠粉都有哪些禁忌呢?
 

不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲也可幫助判斷一個人身體健康與否。
 
一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月（俗稱的月牙）呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。
 

 
到了冬季，人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。
 
適合冬季食用的食品，暖性的肉食有牛肉、雞肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果則有栗子、橘子、柚子等。此外，還有紅糖、糯米、羊奶、松子等也是不錯的選擇。

 
血虛≠貧血
 
　　中醫說的“血虛”和西醫的貧血是兩個完全不同的概念。西醫所說的貧血，是指成年人血色素應在12毫克每百毫升以上才正常，不足此標準即稱為貧血。常見的貧血包括失血性貧血、營養不良性貧血、缺鐵性貧血、自體免疫性溶血性貧血、腎性貧血、再生障礙性貧血等，必須針對不同的病因採取不同的治療方法。而中醫所說的“血虛”是對頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、面色蒼白或萎黃、婦女月經量少、閉經等一系列症候群的概括。它並不等於西醫的某一種病。同時，在內、外、婦、兒各科病症中都可以見到“血虛”的證候。因為中醫所指的血，不僅代表西醫的血液，而且還包括了高級神經系統的許多功能活動。故中醫所診斷的“血虛”證，絕對不等於西醫的貧血症。也就是說貧血症一定“血虛”，但“血虛”不一定是貧血。

其實只要脾、肝、大腸、腎四者功能健康正常，癌症，就能終生遠離我們。
 
過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
 

人類身體的正常運作，需要各種各樣的營養物質，但是所需營養物質不能亂吃，這些營養物質補過量會很傷身！
 
維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克；女性0.6毫克。潛在風險：吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險；常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆風險；孕期服用可能導致胎兒缺陷。

 
        正常的脈象，亦名常脈，又稱平脈或緩脈。常脈脈象從容和緩，不浮不沉，不遲不數，不細不洪，節律均勻，一息（一呼一吸）脈搏四或五至，每分鐘約60～90至，且應指有力。中醫認為常脈一般都有胃氣（從容和緩、節律一致）、有神（脈至數來去清楚，無三五不調，亦不過快或過慢）、有根（尺脈候腎，如兩尺脈沉取有力而柔和，即是脈象有根）。