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很多人都是口渴了才會喝水，但你知道嗎？當人感到口渴時，其實身體已經處於嚴重的缺水狀態！身體已經受到了損害，這時候才補水已經有點晚了。

         身體缺水，和醉酒一樣傷身！

《黃帝內經》裡說春天飲食的原則是“春夏養陽”，應適當吃些溫補陽氣的食物，如蔥韭蒜等。 

　　蔥本身全部都是藥，其葉能利五臟，消水腫；蔥白可通陽發汗、解毒消腫；蔥汁可解毒，活血止痛；蔥根能治痔瘡及便血。李時珍在《本草綱目》中說：“韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。” 

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感即可。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

        珍珠粉是中醫常用的一味中藥，可起到安神定驚、平肝明目、收斂生肌的效果，同時珍珠粉也具有很好的美容功效。慈溪太后每隔10天都會服用一次珍珠粉，到老皮膚都很白皙光滑。那麼服用珍珠粉都有哪些禁忌呢?

　　珍珠粉是用珍珠研磨的細粉。中醫用做安神定驚、平肝明目、收斂生肌的藥物。呈白色或為白色，有珍珠特殊腥味。口服珍珠粉，可以治療冠心病，高血壓，心律失常，糖尿病，失眠頭痛，腸胃炎等。外敷珍珠粉，可以治療刀傷，燙傷，燒傷等傷口出血，潰爛以及口腔潰瘍，咽喉炎等。口服和外用珍珠粉，還可以使肌膚滋潤美白，去皺抗衰，消除色斑，具有顯著的養顏美容之功效。

　　禁忌

不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲也可幫助判斷一個人身體健康與否。

一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月（俗稱的月牙）呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。

指甲色澤

到了冬季，人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。

適合冬季食用的食品，暖性的肉食有牛肉、雞肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果則有栗子、橘子、柚子等。此外，還有紅糖、糯米、羊奶、松子等也是不錯的選擇。

血虛≠貧血

　　中醫說的“血虛”和西醫的貧血是兩個完全不同的概念。西醫所說的貧血，是指成年人血色素應在12毫克每百毫升以上才正常，不足此標準即稱為貧血。常見的貧血包括失血性貧血、營養不良性貧血、缺鐵性貧血、自體免疫性溶血性貧血、腎性貧血、再生障礙性貧血等，必須針對不同的病因採取不同的治療方法。而中醫所說的“血虛”是對頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、面色蒼白或萎黃、婦女月經量少、閉經等一系列症候群的概括。它並不等於西醫的某一種病。同時，在內、外、婦、兒各科病症中都可以見到“血虛”的證候。因為中醫所指的血，不僅代表西醫的血液，而且還包括了高級神經系統的許多功能活動。故中醫所診斷的“血虛”證，絕對不等於西醫的貧血症。也就是說貧血症一定“血虛”，但“血虛”不一定是貧血。

其實只要脾、肝、大腸、腎四者功能健康正常，癌症，就能終生遠離我們。

過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，這是我們在醫學上犯的最大的錯誤，它不是單一的，必須考慮到整體。

人類身體的正常運作，需要各種各樣的營養物質，但是所需營養物質不能亂吃，這些營養物質補過量會很傷身！

維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克；女性0.6毫克。潛在風險：吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險；常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆風險；孕期服用可能導致胎兒缺陷。

維生素B：能促進機體代謝、保護免疫和神經系統。近期的研究表明，B6和B12不但能減緩與癡呆有關的腦萎縮，還能降低同型半胱氨酸水準及心臟病的風險。素食主義者、60歲以上的老人和酗酒的人容易缺乏。每日推薦量：男性B6為1.4毫克，女性1.2毫克；B12為0.0015毫克。潛在風險：超過200毫克可導致神經損傷。

        正常的脈象，亦名常脈，又稱平脈或緩脈。常脈脈象從容和緩，不浮不沉，不遲不數，不細不洪，節律均勻，一息（一呼一吸）脈搏四或五至，每分鐘約60～90至，且應指有力。中醫認為常脈一般都有胃氣（從容和緩、節律一致）、有神（脈至數來去清楚，無三五不調，亦不過快或過慢）、有根（尺脈候腎，如兩尺脈沉取有力而柔和，即是脈象有根）。

        中醫在中醫切脈診時，還十分注意排除影響脈象的因素，以避免誤斷。如從年齡看，脈象小兒多快於成人，年齡越小，脈搏越快；青壯年體多強健，脈多有力；老年人體衰弱，脈來緩遲；成年女性較成年男性脈象濡弱而略快；瘦人脈多稍浮。另外，當長途旅行、重體力勞動、劇烈運動，或飲酒、飽食、情緒激動時，脈多快而有力；饑餓時，脈較弱；氣候對脈象也有影響，如春天的脈象微弦（春弦），夏季的脈象微洪（夏洪），秋季的脈象微浮（秋毛）、冬季的脈象微沉（冬石）。至於“反關脈”（脈不見於寸口，而見於腕關節的背側）、“斜飛脈”（脈從尺部斜向虎口），都因橈動脈位置異常所致，一般不是病脈。