現代人生活壓力大，常常壓的喘不過氣來，如果不及時減壓，很容易引起心理上的
疾病，而簡單有效的減壓方法就是「發呆」。
美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志願者，對他們的
腦功能進行了檢測。結果發現，心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電
波得到加強。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮質，可以抑制資訊超載，讓人們的
注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。研究醫生表示，這
種方法還能加強記憶力，緩解疼痛，並提高免疫力。
感覺到壓力大時，不妨停下來，發發呆，放鬆一下。
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