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少女美髮主要是指烏髮，防止脫髮，使頭髮潤澤光滑，如想達到此目的，可分別選用下食療方法。

茯苓首烏膏

何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜適量

把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後，再放入鍋內加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜一倍，調勻，加熱至沸，離火，待冷後裝瓶備用。

飲法：每次一湯匙，以沸水沖化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。

此方法具有補血、養陰、烏髮生髮的功效。

芝麻核桃糖

赤砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的盒中，待稍冷，將糖壓平，切成小塊，冷卻後即成黑色沙板糖

經常食用，溫經補血，烏髮亮顏。

阻止脫髮方

黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。

將黑豆洗淨，放入砂鍋內，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，飽脹為度，然後取出黑豆，使其潮幹，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

每次服6克，日2次，溫開水送下。

此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)發蛀脫髮(脂溢性脫髮)、產後脫髮及病期脫髮以及因色素脫失的白斑病(白癜風)均有效。

昆布芝麻散

黑芝麻500克，昆布(即海帶)250克，蜂蜜適量。

將黑芝麻淘洗乾淨，取一潔淨炒鍋，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然後將黑芝麻磨成粉末，再加海帶粉充分攪拌以後，加入適量蜂蜜，邊加邊攪，待其成膏糊狀即成。

 服法：每日1-2羹匙，久服見良效。

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