按摩手法：
1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房週邊。
3.在雙乳間做8字形按摩。
4.每個動作重複20次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
提胸線運動，讓你不“太平” 時尚運動
運動方案一：
1.將手掌相對，輕輕按在胸部兩則，吸一口氣。
2.緩緩吐氣，同時配合雙手動作，將胸部肌肉往中央擠壓集中。
3.如果感覺到胸被壓到極限時，放鬆手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。
運動方案二：
身體站直，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長，保持這個動作5妙鐘後換左手左腳，同樣伸展。反復10次。
提醒：無論工作、休息、吃飯、任何時候起身舒展一下，都可以花1分鐘做這個小動作。早上醒來，躺在床上盡力拉長上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
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