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入秋以後，天氣漸涼，氣候乾燥，皮膚在陣陣秋風吹拂下顯得有些粗糙和不適，這是季節在提醒你，該好好護膚了!

由於秋天溫差大，秋季美容護膚美白小常識秋天的來。忽冷忽熱的天氣使皮膚對抗力降落，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面乳和美白效果好的護膚品。可適當在洗臉、洗浴中加入大批食醋，以增加清潔效果。

　　“洗”：具有清除污垢、濕潤皮膚和促進血液迴圈的作用。洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液迴圈、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

　　“穿”：能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3～6個月方能恢復，如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節，再要恢復到原有的健美皮膚，那就很困難了，所以，秋風起時要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。

　　“吃”：食應溫性方能更好地護膚。中醫強調：秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。

　　“塗”：應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用後不要輕易變換品種。其次，入秋後還要注意紫外線的傷害，出門時還應塗防曬霜，另外，洗完澡後，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易乾燥的地方塗上化妝水;皮膚乾燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易乾燥的部位，使用時可多按摩一段時間。

　　“摩”：按摩是健膚美容的一種新時尚，具有活血散淤、加強血液迴圈、促進細胞新陳代謝等功能。每次洗臉後，雙手按面，輕輕按摩一兩分鐘，很有好處。幹性皮膚者最好能多進行按摩以促進血液迴圈，使皮膚不易流失水分。按摩面部時也可與塗搽護膚品一併進行。

不同膚質秋季護理秘訣：

油性肌膚

油性皮膚，雖然一到夏天臉龐都油光滿面，但一進入秋季，皮膚同樣也會乾燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

中性皮膚

中性皮膚的秋季護理相對比較簡單：潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。

乾性皮膚

乾性皮膚在秋季更要小心呵護。宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不乾燥。此外，還特別提醒乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

秋季護膚品選擇技巧：

選擇合適的護膚品注意兩個關鍵：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。

在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，令肌膚衰老，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。

很多人都會有這種想法，秋季的陽光沒有夏天的毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，其實，儘管是帶點涼意的秋季，陽光中的紫外線對我們肌膚的傷害還是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易乾燥，最好選擇含有保濕成分的防曬隔離啦。

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