攜手中醫講堂-最佳大陸中醫輔導平台

中藥減肥中飲食必須遵循的3個原則：

1.控制飲食，遵循低熱量、低糖、低脂肪的“三低”原則;

2.合理調配，多吃蔬果，遵循高纖維素、高無機鹽、高維生素的“三高”原則;

3.飲食有度，戒煙、戒啤酒，少飲白酒與果酒，限制零食，“早吃飽、晚吃少”、“少吃香、多吃傷”。

中藥減肥方法：

※活血化淤法：常用中藥有當歸、丹參、赤芍、三七等，還有市場上銷售的複方丹參片、冠心1號和冠心2號等;

※利尿滲濕法：常用方劑有五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等;

※溫陽利水法：常用方劑有濟生腎氣丸、苓桂術甘湯等;

※養陰清熱法：常用方劑有知柏地黃丸、大補陰丸等。

※瀉下通便法：常用方劑有調味承氣湯、防風通聖丸(散)等，常用中藥有大黃、牽牛子、番瀉葉、虎杖等;

※和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和丸等;

※疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸(散)、柴胡疏肝散等;

※健脾消導法：常用方劑有異功散、五苓散、保和丸等;

※寬胸化痰法：常用方劑有二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等;

四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，採取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

※本站旨在宣揚中醫文化及分享中醫藥知識，文章內容不能作為診斷及醫療的依據。

※文章版權歸原作者所有，轉載請註明出處!!