減肥茶一直都是流行的減肥方法，中醫師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸健胃整腸。
推薦3款中藥消脂茶：
1、山楂首烏茶：
材料：山楂15克、何首烏15克。
做法：將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。
2、桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克。
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。
3、薑醋紅糖茶：
材料：生薑10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克。
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適。
※本站旨在宣揚中醫文化及分享中醫藥知識，文章內容不能作為診斷及醫療的依據。
※文章版權歸原作者所有，轉載請註明出處!!
文章標籤
全站熱搜
留言列表
中醫養生 (7)