這樣吃皮膚會更好
番茄玫瑰飲：番茄去皮、籽，黃瓜洗淨；鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。番茄、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝；使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
栗子燉白菜：栗子200克，去殼切成兩半，高湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及調味料適量，燉熟即可。栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以改善皮膚黑斑和黑眼圈。
醋泡黃豆：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種安基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
香蕉奶糊：香蕉6個，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。
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