很多人都是口渴了才會喝水,但你知道嗎當人感到口渴時,其實身體已經處於嚴重的缺水狀態身體已經受到了損害,這時候才補水已經有點晚了。

 

         身體缺水,和醉酒一樣傷身

 

         當人發生輕度脫水時,思維就開始混亂,更危險的是,一旦脫水,自我感覺的精確評估能力開始下降,其後果相當於醉酒。另外,頻繁輕度脫水還會增加蛀牙、關節炎等疾病的危險。

 

         趕緊喝口水壓壓驚吧

 

         巴特曼博士將畢生精力致力於研究水的治療作用。只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥,僅用水,就治癒了3,000多名患者。

         他還發現水可以治療:

         心臟病和中風:因為水能稀釋血液,有效地預防心腦血管阻塞。

         骨質疏鬆症:因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

         白血病和淋巴瘤:因為水能夠將氧輸送進細胞,而癌細胞具有厭氧的特徵

         高血壓:因為水是最好的天然利尿劑

        糖尿病:因為水能夠增加身體內色氨酸的含量

        失眠:因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素

       抑鬱症:因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。

 

水是最好的藥,但你會喝水嗎? 

 

一、色斑怎麼喝:

 

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的溫水是最好的所以,清晨一杯溫水是排毒妙方。 

 

         二、肥胖怎麼喝:

 

        如果想減肥,又不喝足夠的水,這樣的結果是體重反而增加。適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,增強消化功能,助你維持身材。

 

        三、感冒怎麼喝:

 

        要喝比平時更多的水因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

 

        四、咳嗽怎麼喝:

 

        多喝熱水遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時就要多喝水,而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄另外,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣人就會感到舒服通暢很多。

 

        五、胃疼怎麼喝:

 

        喝粥“水養護”。有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

 

         六、失眠怎麼喝:

 

        熱水的按摩作用是強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外在環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。 

 

        七、便秘怎麼喝:

 

        大口大口地喝水便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,如果小口小口喝水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。

 

        、心臟病怎麼喝:

 

         如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。睡前喝上一杯水的話,可以減少血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。睡前一杯水,真是救命水呀

 

        、發熱怎麼喝:

 

        間斷性、小口補水為宜。我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常迴圈,溶解營養素,但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,而運動前多喝水也是很不錯的健康選擇。 

 

別等口渴了才喝,要養成愛喝水的好習慣

 

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