攜手中醫講堂-最佳大陸中醫輔導平台

你知道嗎?在你身邊就有不少抗感冒的食物： 

　　雞湯：雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

　　番茄：番茄能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

　　堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。

　　辣椒：辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體素呈三倍增長。

　　運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。

　　優酪乳：最新研究發現，每天喝一杯優酪乳能有效預防流感。

　　薑糖水：先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。 

中醫還講究預防為主。對於免疫功能差的人，可以常服由黃芪、白朮、防風組成的玉屏風散，清代方劑《成方切用》稱此方：“治自汗不止，氣虛表弱，易感風寒。”現在有成藥做成沖劑，服用更方便。此外，加強體育鍛煉，增強體質，穿衣適應氣候變化，在感冒流行時，加強隔離消毒，也是非常重要的。

※本站旨在宣揚中醫文化及分享中醫藥知識，文章內容不能作為診斷及醫療的依據。

※文章版權歸原作者所有，轉載請註明出處!!